歡迎光臨廣州蔬菜配送官方網(wǎng)站！提供服務(wù)有：廣州蔬菜配送 廣州飯?zhí)贸邪?/b> 廣州蔬菜配送公司 廣州水果配送 廣州食堂承包

豆?jié){與牛奶相比，哪個(gè)更好？

發(fā)布時(shí)間：2017-01-06 發(fā)布者：鑫原泰公司 所屬類別：食譜推薦

豆?jié){與牛奶相比，哪個(gè)更好？

時(shí)間:2016-12-02 14:16 來源:健康飲食網(wǎng) 作者:營養(yǎng)師 點(diǎn)擊:次

豆?jié){與牛奶相比，哪個(gè)更好？
豆?jié){與牛奶相比，哪個(gè)更好？

　　豆?jié){與牛奶相比，哪個(gè)更好？其實(shí)兩者各有優(yōu)劣。豆?jié){比牛奶不及之處：一是鈣含量低，二是不含維生素AD，三是維生素B2和B6的含量明顯低于牛奶。但豆?jié){又比牛奶有三大優(yōu)勢(shì)：一是含植物性保健成分，包括大豆異黃酮、大豆皂甙、大豆多糖等，對(duì)于預(yù)防多種慢性疾病均有幫助。二是含有維生素E和不飽和脂肪酸，不含膽固醇。三是含有膳食纖維。
 
　　牛奶有人喝了不舒服，其實(shí)喝豆?jié){也一樣，部分人對(duì)低聚糖和抗?fàn)I養(yǎng)因子敏感，容易產(chǎn)生腹脹和產(chǎn)氣反應(yīng)。但只要消化吸收功能正常，輕微反應(yīng)對(duì)健康并無明顯危害。
 
　　所謂女人適合喝豆?jié){，無非是因?yàn)榇蠖怪械漠慄S酮類物質(zhì)。它們具有弱雌激素的活性，對(duì)于更年期婦女來說，可以部分彌補(bǔ)雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。

  • 上一篇：
    下一篇：

本站永久域名：m.bookario.com 實(shí)名：廣州蔬菜配送 廣州飯?zhí)贸邪黅el:020-31920046
廣州蔬菜配送電話：18529174777 林先生 24小時(shí)售后服務(wù)熱線：18529174777
公司地址：廣州市從化區(qū)太平鎮(zhèn)廣從南路431號(hào) 鑫原泰公司 廣州水果配送 粵ICP備16129232號(hào)
廣州蔬菜配送 | 廣州飯?zhí)贸邪?/b> | 廣州蔬菜配送 | 廣州蔬菜配送公司 | 飲食資訊 | 食品安全 | 網(wǎng)站地圖 | 廣州蔬菜配送


工商網(wǎng)監(jiān)